日本是世界有名的长寿之国，而在日本的47都道府县中，根据日本厚生劳动省最新颁布的健康指标，静冈县获得了最为“健康长寿的县”的称号。所谓健康长寿主要是指老年人没有患有衰退症、老年痴呆等疾病，在无需他人照顾的情况下可以自立生活，完全自理。通过对当地医生的采访，记者发现原来静冈县老人健康长寿的秘诀在于每天对腿脚的锻炼。
“长寿的秘诀关键在于养成良好的生活习惯，每天锻炼腿脚，对于实际上对于大脑也有很大的保养作用”老年痴呆症的专家医生遠藤英俊医生这样描述道。日本临床整形外科学会理事长藤野圭司医生也表示“要想健康的生活一副好的腿脚是不可缺少的，锻炼腿脚可以促进血液循环，对于活动内脏也有很大好处。”
在对20名静冈县老人的调查中发现，他们都有一副似乎与年龄不相符的利落腿脚，而这与他们平时的生活习惯有直接的关系。当地的老人们习惯步行与骑自行车外出，静冈县65岁以上老人的步行出行率排名全国第六，自行车购入率则达到全国第二，而与之相配套的自行车道总距离也排名全国第二。静冈县的老人们已经将步行与骑车融入到了日常生活中，在不知不觉中就锻炼了一副好的腿脚。这便是他们日后更易健康长寿的秘诀。（日本通编译，转载请附原文链接）
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